ビタミンCは健康維持だけでなく、美容やアンチエイジングにも役立つとされる栄養素。ビタミンCなしにサプリメントは語れない！というほどの定番ですね。
ただ、世の中にはものすごい数のビタミンCサプリがあります。サプリメント通販大手のアイハーブ（iHerb）では100以上もの商品が販売されています。
「どれを買えばいいのか分からない…」とお悩みの方は多いと思います。
そこで、今回はアイハーブでおすすめのビタミンCサプリをご紹介。特に「コスパ」に焦点を絞って比較しています。
ビタミンCサプリは毎日飲むものなので財布に優しいに越したことはないですからね。
私が実際に試したコスパ抜群の4種類の中から一番おすすめの商品を紹介します。ビタミンCサプリ選びで迷っている人はぜひ参考にしてくださいね！
管理人
目次
【結論】私がおすすめするビタミンCサプリは「Gold C 1,000mg」
先に結論から書いておきますね。私がおすすめするビタミンCサプリは、California Gold Nutritionの「Gold C 1,000mg」（ゴールドC）です。
アイハーブの定番商品で、高品質でありながら手頃な価格なのが魅力。ユーザーのレビュー数はなんと35万件もあり、5点満点で4.5の評価です！！
アイハーブユーザーにとっては定番すぎて面白みのない商品かもしれませんが、私が実際に飲んでみて一番コスパが優れていて、飲みやすいと感じたのはこれでした。
3種類の品質テストにクリアしたハイグレードのビタミンC（アスコルビン酸）が使われていて、お値段は1粒あたりたったの9円。成分量は1,000mgなので1日1～2粒飲めば十分です。
アイハーブのクーポンで最大30%OFF
アイハーブにはいつでも使えるプロモコード（クーポン）が用意されていて、California Gold Nutritionの商品なら最大30%OFFになります。
- NEW20 ⇒ 新規ユーザー限定20%OFF
- GOLD60 ⇒ 60ドル（約8,500円）以上注文で10%OFF
- GOLD120 ⇒ 120ドル（約17,500円）以上注文で30%OFF
※30%OFFのGOLD120はプライベートブランドのみ適用
クーポンの注意点
30%OFFクーポンのGOLD120はアイハーブのプライベートブランド商品のみ適用されます。California Gold Nutritionはプライベートブランドですので、30%OFFクーポンが使える商品です。
30%OFFクーポンは注文合計額が120ドル（約17,500円）以上でないと使えません。他に欲しい商品をまとめ買いするなどして条件を満たす必要があります。
プライベートブランド以外の商品でも注文合計額に含まれますが、10%OFFにしかないことに注意してください。
アイハーブのプライベートブランド商品は下記ページにまとまっています。30%OFFで買い物したい時は、欲しい商品がないかチェックしてくださいね！
https://jp.iherb.com/c/iherb-brands
管理人
＼ コスパ最高のビタミンC ／私のおすすめ商品はこちら
ビタミンCサプリは継続が大切！私はコスパで選んでます！
ビタミンCサプリを選ぶ基準はいろいろありますが、個人的にはコストパフォーマンスが一番重要だと思っています。
ビタミンCは水溶性のビタミンですので、サプリで摂取してもすぐに外へ排出されてしまいます。そのため毎日欠かさず飲み続けることが大切。また、1日数回に分けて飲むのが理想です。
いくら高品質なビタミンCサプリであったとしても、継続できなければ意味がありませんよね？
なので、私は何よりも価格面を重視してビタミンCサプリを選んでいます。
最近は吸収率の高いリポソームタイプや、ゆっくり吸収されるタイムリリースタイプのサプリも注目されますが、一般的なビタミンCサプリと比べて数倍の値段です。
私はビタミンCだけにそこまでのお金は使えないので、通常タイプでコスパが優秀な商品を選んでいます。
管理人
アイハーブのビタミンCサプリおすすめランキング
それでは、アイハーブのビタミンCサプリの中でおすすめを4つご紹介します。
全部私が使ったことのある商品で、コスパ重視のランキングとなっています。
どれを買おうか迷っている人はぜひ参考にしてみてくださいね！
1．California Gold Nutrition 「Gold C（ゴールドC）」 1,000mg
ランキング1位は、California Gold NutritionのビタミンCサプリ。アイハーブでは超定番の商品で、なんと35万件以上のユーザーレビューが投稿されています。
ハイグレードのビタミンC1,000mg配合で、飲みやすいカプセルタイプ。そしてコスパ抜群。1粒9円の超格安価格で購入できます。
アイハーブのビタミンCサプリでは一番レビューが多い商品で、「やっぱ人気のある商品っていいよね！」って思わせてくれる逸品です。
初めてビタミンCサプリを買う人はもちろんのこと、長年飲んでるけどコスパの良い商品を探している人にもおすすめですよ。
⇒ California Gold Nutritionのレビューはこちら
2．Lake Avenue Nutrition 「Vitamin C」 1,000mg
2位はLake Avenue NutritionのビタミンCサプリ。1粒あたり15円と価格はそこまで安くないのですが配合されている成分の品質が高いです。なので、総合的にみてコストパフォーマンスに優れた商品です。
このサプリには「Quali-C（クオリC）」というビタミンCが使われています。スコットランドで製造されたビタミンC（アスコルビン酸）で、非常に高品質だとされています。
製造元のDSM社によると、クオリCはヨーロッパで製造されている唯一のビタミンCです。これ以外のビタミンCは全て中国産で、原材料や製造プロセスが不明確な場合があります。より安全性・信頼性の高いビタミンCを探している人におすすめです。
クオリCを配合したサプリは値段がかなり高いことが多いのですが、Lake Avenue NutritionのビタミンCはリーズナブル。1位のCalifornia Gold NutritionのビタミンCと比べると2倍近い価格ですが、品質を考えるとコスパは◎です。
⇒ Lake Avenue Nutritionのレビューはこちら
3．21st Century 「C」 500mg
3位は21st CenturyのビタミンCサプリです。成分量500mgの商品がかなり安く、ビタミンCをこまめに摂取したい人におすすめです。
1粒（500mg）あたり4.5円程度で、1位のCalifornia Gold NutritionのビタミンCサプリと同じくらいの価格です（1,000mgあたり9円）。
ビタミンCは水溶性のため尿などですぐ排出されてしまいます。そのため、1日数回に分けて摂取することが推奨されています。
厚生労働省の記事によると、ビタミンCの1日あたりの摂取量の上限は2,000mgだとされています。美容目的だともっと摂取することを推奨する専門家がいますので、2,000mgの上限を気にする必要はないかもしれませんが、よりセーフティな飲み方をする場合の基準になります。
1～3位で紹介したビタミンCサプリは全て1粒1,000mg。これだと1日2回飲むだけで上限の2,000mgに達します。2,000mgを目安にビタミンCサプリを飲む場合、1粒あたりの成分量が少ない方が適していますよね。
21st CenturyのビタミンCサプリは500mg版があるので1日4回飲めます。朝・昼・夜・就寝前といった飲み方ができます。しかも値段がめちゃ安いです。
錠剤は円形のタブレットで小粒。無味無臭に近いので飲みやすいですよ。
4．NOW Foods 「C-1000」 1,000mg
最後に紹介する4位の商品は、Now FoodsのビタミンCサプリ。老舗メーカーの商品なので安心感があり、値段もそこそこ安いです。
1粒（1,000mg）あたり12円程度です。
Now Foodsのサプリはタブレットタイプです。少し独特の匂いと味を感じる場合がありますが、私はあまり気になりませんでした。タブレットは少し大きめで水なしでは飲み込みにくいです。
Now Foodsは1968年設立のアメリカの大手サプリメーカー。あらゆる種類のサプリをつくっていて日本にも多くのファンがいます。製造メーカーの信頼性を特に重視する人におすすめです。
アイハーブのビタミンCサプリ比較【価格・レビュー数】
ランキングで紹介した商品の価格とレビュー数（人気度）をまとめますね。
※販売価格は為替レートなどによって変動します。
| 価格（1,000mg） | レビュー数 | |
| California Gold Nutrition | 9円（240粒） | 352,211（4.5点） |
| Lake Avenue Nutrition | 15円（365粒） | 36,821（4.5点） |
| 21st Century | 9円（250粒） | 31,141（4.5点） |
| NOW Foods | 12円（250粒） | 37,530（4.5点） |
レビュー数はCalifornia Gold Nutritionの商品がダントツで多いですね。他の商品の約10倍の35万件です。アイハーブで販売されている全商品の中でもトップ3に入る人気度だと思います。
全てのサプリの平均評価は5点満点で4.5点で、どれも高評価でした。
価格はCalifornia Gold Nutritionと21st Centuryが最安値。1,000mgあたり9円で、1日の上限目安である2,000mg摂取しても20円以下です。
おすすめ商品の特徴まとめ
おすすめのビタミンCサプリの特徴をまとめておきますね。
- 1位：California Gold Nutrition ⇒ コスパ抜群の人気No.1商品
- 2位：Lake Avenue Nutrition ⇒ 高品質のヨーロッパ製ビタミンC配合
- 3位：21st Century ⇒ 500mg版が安くこまめに摂取しやすい
- 4位：NOW Foods ⇒ 老舗メーカーなので信頼性が高い
管理人
どれが一番飲みやすい？
最後にサプリの飲みやすさを比較しておきますね。かなり個人的な感想になってしまうことをご了承ください。
私は「小さめのカプセルタイプ」が飲みやすいと思っていますので、California Gold NutritionとLake Avenue Nutritionが最も飲みやすいです。
21st Centuryはタブレットタイプですが、小粒なので全く飲みにくさはなし。また無味無臭に近いです。
NOW Foodsは少し大きめのタブレットで、味と匂いも少し気になります。4つの中では最も飲みにくいと感じます。
ビタミンCサプリは毎日飲むことが大切。少しでも飲みやすい方が継続しやすいので、大きさや風味に敏感な人はNOW Foods以外がおすすめです。
California Gold Nutrition「Gold C」が一番おすすめ！
この記事で紹介したビタミンCサプリを私は1本ずつ飲み切りました。その結果、California Gold Nutritionの「Gold C」を選ぶことにしました。
一番値段が安くて品質も高い。そして飲みやすい！
それがこのサプリを選んだ理由です。
私はこのサプリを1日3回に分けて飲んでいます。1粒1,000mgなので1日3,000mgのビタミンCを摂取していることになりますね。
1日の上限目安は2,000mgですが、美容目的ならもっと必要という専門家の意見もあります。私の場合は1日3,000mg摂取しても特に問題はないです。SNSやブログでもこれぐらい飲んでる人はいっぱいいますしね。
ビタミンCを毎日欠かさず飲むとやはり肌荒れがしにくいです。アンチエイジング効果は5年～10年単位じゃないと分かりませんが、同年代の人の肌より少しは若いんじゃないかと勝手に思ってます（笑）
アイハーブのクーポンを使うとこのサプリは最大で30%OFFになります。私は毎回クーポンを使っていて、コスパ最高の商品がさらに安くなっています。
1ヶ月600円以下の出費で済みますので、アイハーブのおかげで今後も充実したビタミンCライフを過ごせそうです♪
＼ コスパ最高すぎる！ ／私のおすすめビタミンCはこちら
髪の成長をサポートする最強マルチビタミンが登場！
私がいつもビタミンCサプリを買っているCalifornia Gold Nutrition（CGN）から高品質のマルチビタミンがついに登場しました！
このマルチビタミンがかなりスゴいので簡単にご紹介しておきますね♪
アイハーブにはたくさんのマルチビタミンがありますが、California Gold Nutritionの新商品は「髪の成長のサポート」に焦点を当てているんです。
男性用と女性用があり、特徴は次のような感じです。
- 男性ホルモンをブロック！
ソーパルメットエキス（ノコギリヤシエキス）入りで、悪玉男性ホルモンが毛根に与えるダメージをブロック。将来の髪の元気をしっかり守ります。 - ビオチンでツヤとコシアップ
高品質＆高濃度のビオチンが、髪を内側からしっかり栄養補給。ツヤのあるしなやかな髪を目指せます。 - 頭皮から髪までトータルサポート
ボタニカルエキスやフィトステロールも入っていて、頭皮環境も髪も同時にケア。毎日のコンディションを底上げします。
- 髪に必要な栄養をばっちりカバー！
ビタミンA～EやB群ミネラルをはじめ、髪の健康に欠かせないすべての要素を、この1本でしっかり摂取できます。欠けている成分がないので、安心して続けられます。 - 「抗酸化」と「強さ」のダブルサポート
髪を守るリンゴエキスやN-アセチルシステイン（NAC）が入っていて、日々のダメージから髪を守り、強く美しい髪へ導いてくれます。 - うるおい＆まとまりケア
高い濃度のビオチンが髪の内側からしっかり補強。天然セラミド（お米由来）でパサつきやフリズをしっかり抑え、しっとりまとまりのある髪へ。
男性用マルチビタミンは主に薄毛対策、女性用は健やかで輝く髪を目指すのに役立つ商品です。男女兼用ですので、薄毛が気になる女性が男性用を飲んでもOKです。
また、両方とも亜鉛が入っているのでミネラルサプリとしても使えます。
アイハーブにはたくさんのマルチビタミンサプリがありますが、ヘアケアに使えるものはあまりないです。さらに、ヘアケア用サプリはすごく高価なのに対して、California Gold Nutritionのサプリは豪華な成分の割に価格はリーズナブルです。
このサプリのデメリットは少し値段が高く、1本9,000円ほどすること。ただ、定期便購入なら初回30%OFFになり、その後も15%OFFです。
また、このページで紹介したアイハーブのクーポンを使うと定期便でなくても最大30%OFFで購入できますよ。
ビタミンを総合的に摂取したい方、髪の成長や頭皮環境を整えたい方はCalifornia Gold Nutritionのマルチビタミンを一度チェックしてみてくださいね！