「最高の若返りサプリ」として話題のNMNサプリメント。老化を遅らせるだけでなく、体力の回復力アップや美容にも役立つとされています。
私も30歳を過ぎて”老い”を感じるようになってきました。若さを少しでも長く維持できればと思いNMNサプリに頼ることに。
リサーチしてみると国内のNMNサプリは値段が異常に高く、また信頼できるメーカーの商品は極わずかなことが判明。
そこで、海外サプリを格安で買えるアイハーブ（iHerb）からNMNサプリを買うことにしました。
今回はアイハーブのおすすめNMNサプリをまとめ、私が実際に試してどんな効果があったのかレビューしています。
安くて高品質なNMNサプリを探している人はぜひ参考にしてくださいね！
管理人
目次
【結論】私のおすすめはCalifornia Gold NutritionのNMN
まず最初に結論を書いておきますね。
私がおすすめするのは、California Gold NutritionのNMNサプリです。
アイハーブのNMNサプリの中で最も人気の商品で、2万件以上のレビューが投稿されています。評価は5点満点中4.5点です！
「California Gold Nutrition」はアイハーブのプライベートブランドで、安全性が高くコストパフォーマンスが優れていることで有名です。
1粒（175mg）33円なので、1日2粒飲んでも66円ほどの費用に抑えれます。
1日1粒なら1ヶ月1,000円、2粒でも2,000円ほどです。この価格帯のNMNサプリは日本ではほぼ見かけません。
探せば日本製で安い商品もあるのですが、信頼性があまり高くなさそうなメーカーが販売していることが多いです。
管理人
＼ コスパ最強のNMN！ ／私のおすすめ商品はこちら
アイハーブのクーポンで最大20%OFF
現在、アイハーブでは下記のプロモコード（クーポン）が配布されています。
- NEW20 ⇒ 新規ユーザー限定20%OFF
- GOLD60 ⇒ 60ドル（約8,500円）以上注文で10%OFF
- GOLD120 ⇒ 120ドル（約17,500円）以上注文で20%OFF
※20%OFFのGOLD120はプライベートブランドのみ適用
最高で20%OFFになるクーポン（GOLD120）があり、これを使えばNMNサプリも格安で買えちゃいます。
私がおすすめするNMNサプリは「California Gold Nutrition」というアイハーブのプライベートブランド商品なので、20%OFFクーポンが適用できます。
20%OFFクーポンを使う方法
20%OFFクーポンを使うには120ドル以上注文する必要があります。記事を書いてる時の為替レートで約17,500円です。
California Gold NutritionのNMNサプリは180粒入りで6,000円程度です。1回の注文で2個までしか注文できないため、この商品だけだと20%OFFクーポンは使えません。
あと6,000円ほど追加で商品を追加する必要があります。
同じNMNサプリの60粒入りなら追加できますので、これを3個以上カートに入れれば合計注文金額が17,500円を超えてクーポンが適用されます。
もちろん、追加注文が他の商品でもクーポンは適用されます。
NMNサプリは長期間飲んで効果を実感できるもの。まとめ買いして損はないと思いますよ♪
管理人
NMNサプリってなに？どんな効果があるの？
NMNは正規名称「ニコチンアミドモノヌクレオチド」といって、体の中に元々ある物質です。
NMNは体内で「NAD+」という物質に代わります。細胞の「エネルギー工場」と呼ばれるミトコンドリアがきちんと働くために必要な物質で、残念なことに年齢を重ねるとNAD+が減っていっちゃうんです。
NAD+が減っていくのを防ぐ働きをしてくれるのがNMNです。
そして、NMNを摂取することで次のような効果が期待できるとされています。
- エネルギー代謝の活性化
⇒ 疲れにくくなったり、寝起きがよくなったりする - サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の働きをサポート
⇒ 老化を遅らせる（アンチエイジング） - 脳機能を活性化
⇒ 記憶力や集中力が高まる - 美容効果
⇒ 肌や髪が健康になる
このように老化にともなう心身の変化を改善することから、「若返りサプリ」なんて呼ばれるんです。
管理人
NMNサプリの選び方
NMNサプリはビタミンやミネラルなどと比べて値段が高め。国内製品と比べてリーズナブルな海外製品でも「ちょっと高いな…」と思う人は多いはずです。
なので、初めてNMNサプリを買う場合は、成分量があまり多くなくてコスパが優れた商品から始めるのがおすすめです。
東京大学の研究では、1日250mgで運動パフォーマンスが改善すると報告されています。また、慶応大学の研究では1日500mgまで安全にNMNを摂取できることが確認されています。
他の研究結果もふまえて、1日150～300mgのNMNで十分効果を実感できると考えている専門家が多いです。
それぐらいの成分量なら、1日あたり30円～50円ほどで買えるサプリがアイハーブにはあります。
管理人
アイハーブのNMNサプリおすすめランキング
ここからは、アイハーブで買えるNMNサプリのおすすめを紹介していきます。
ランキングではコスパを一番重視し、その次に品質（成分の吸収効率）を重視しています。あくまで個人的なランキングですが購入の際に参考にしてくださいね！
※商品の価格は為替レートなどにより変動します。
1．California Gold Nutrition NMN 175mg
| NMN成分量 | 175mg |
| 販売価格 | 2,246円（60粒）・5,967円（180粒） |
| 価格（100mgあたり） | 18.9円～ |
| レビュー数 | 21,588件 |
| 形状 | ベジカプセル |
| メーカー | California Gold Nutrition（アイハーブプライベートブランド） |
1位は、California Gold NutritionのNMNサプリ。アイハーブのプライベートブランドで、高品質かつリーズナブルな商品が多いことで知られています。
2万件以上ものレビューが投稿され、アイハーブの中で最もレビュー数が多いNMNサプリ。2022年発売で2万件のレビューはスゴいですよね。
ユーザーからの評価が高くコスパの優れた商品ですので、初めてNMNサプリを使う人には最適です。
1本180粒入りなら1粒あたり33円ほど。1日1粒だけ飲む場合、1ヶ月1,000円程度のコストです。NMNの1日あたり摂取量の目安は150～300mgで、このサプリは1粒に175mg含まれています。1日1粒でも十分ですが、より効果を実感するために2粒飲んでいるユーザーが多いです。
余談ですが、実はこのサプリは成分表記よりも多くNMNが含まれているかもしれないんですよね。
アイハーブが第三者機関に依頼している品質テスト（iTest）の結果を見ると、1粒あたりNMNが202mg含まれています。ラベルに記載されているのは175mgで、実際は25mg以上も多くNMNが含まれています。
実際の成分量がラベル表記より少ないと問題になるので、あえて少なめに記載しているサプリがたまにあります。California Gold NutritionのNMNサプリは、実際の成分量がラベル表記より多いお得な商品なのかもしれませんね。
⇒ California Gold Nutrition NMNサプリのレビューはこちら
2．California Gold Nutrition NMNパウダー 90g
| NMN成分量 | 30・90g（総量） |
| 販売価格 | 4,565円（30g）・10,097円（90g） |
| 価格（100mgあたり） | 11.2円～ |
| レビュー数 | 9,131件 |
| 形状 | パウダー |
| メーカー | California Gold Nutrition（アイハーブプライベートブランド） |
2位も1位と同じくCalifornia Gold Nutritionの商品。1位はカプセルタイプなのに対し、こちらはパウダー（粉末）タイプのNMNサプリです。
パウダータイプのメリットは「舌下吸収」できることです。舌下吸収とは、水で飲みこまず舌でパウダーをゆっくり溶かす飲み方です。
NMNは舌下吸収だと通常の1.6倍吸収率が高いという研究報告があり、効率よくNMNを摂取するためにパウダータイプを選んでいる人もいますね。
また、同ブランドのカプセルタイプの商品よりもコスパが良いこともメリット。
100mgあたりの価格はカプセルが18.9円なのに対し、パウダーは11.2円。4割ほどリーズナブルです。
パウダータイプのデメリットは、飲むのが少し面倒なこと。カプセルを水で飲む方が手っ取り早いですし、ほぼ無味無臭です。
パウダーを飲むのが嫌じゃない人には、この商品はスゴくおすすめですよ！
⇒ California Gold Nutrition NMNパウダーのレビューはこちら
3．Codeage リポソームNMN プラチナ 500mg
| NMN成分量 | 166mg |
| 販売価格 | 11,979円（90粒） |
| 価格（100mgあたり） | 79.9円～ |
| レビュー数 | 2,546件 |
| 形状 | ベジカプセル（リポソーム型） |
| メーカー | Codeage |
第3位はCodeageのNMNサプリ。値段は高いですが品質が優れた商品です。
成分をリン脂質でできた微小なカプセルに包む「リポソーム」という技術が採用され、NMNの吸収率が非常に高い商品です。リポソームを使うと通常より5倍吸収率が高いとされているので、NMNの効果を実感しやすい可能性があります。
含有成分はNMNだけではなく、ビタミンB12・リボフラビン・ケルセチン・トランスレスベラトロールが補助成分として追加されています。
1位と2位で紹介したCalifornia Gold NutritionのNMNサプリでは満足できない人、さらなる効果を求める人におすすめの商品です。
メーカー推奨の飲み方（1日3粒）だと1本で1ヶ月分です。12,000円ほどしますので継続するのが難しいと感じる人は多いと思います。そのような場合は、1日2粒に減らすなど飲み方を調整しみてください。
1日2粒でも330mgのNMN摂取ができますので、十分効果が期待できるはずです。
4．Doctor’s Best NMN 遅延放出カプセル 400mg
| NMN成分量 | 200mg |
| 販売価格 | 4,624円（60粒） |
| 価格（100mgあたり） | 39円～ |
| レビュー数 | 720件 |
| 形状 | ベジカプセル（タイムリリース型） |
| メーカー | Doctor’s Best |
4位はDoctor’s BestのNMNサプリです。タイムリリース（遅延放出）タイプのカプセルが採用されているのが特徴です。
タイムリリース加工によって成分がゆっくりと体内で放出され、吸収率が向上する効果が期待できます。3位のリポソームタイプのNMNサプリには劣ると思いますが、通常タイプのカプセルよりは吸収率が高いはずです。
値段は1粒（200mg）あたり77円ほどですので、コスパはそこそこ良いです。通常のカプセルとリポソームの中間ぐらいの値段です。
吸収率の高いNMNサプリがいいけどリポソームほど吸収率が高くなくていい、という人におすすめの商品です。
⇒ Doctor’s Best NMN 遅延放出カプセルのレビューはこちら
5．ProHealth Longevity Utheve NMN Pro 1000 1,000mg
| NMN成分量 | 500mg |
| 販売価格 | 14,969円 |
| 価格（100mgあたり） | 50円～ |
| レビュー数 | 1,395件 |
| 形状 | ベジカプセル |
| メーカー | ProHealth Longevity |
5位はProHealth LongevityのNMNサプリ。1粒にNMNが500mg配合され、紹介した商品の中で最も成分量が多い商品です。
NMNはどれぐらい摂取するのがベストなのかは意見が分かれるところだと思います。1日300mgぐらいじゃ効果なかったけど、1,000mgに増やしたら効き目を実感できたというレビューも実際に見かけます。
この商品は1粒に500mgNMNが配合されているので、大量にNMNを摂取したい人におすすめ。1粒あたりの成分量が少ないと何粒も飲む必要があって大変ですが、この商品なら2粒だけで1,000mg摂取できます。
ただ、コスパはそこまでよくありません。1位で紹介したCalifornia Gold NutritionのNMNサプリは、100mgあたり18.9円ほどの価格。5位のこの商品は100mgあたり50円です。
また、リポソームやタイムリリースなどの吸収率を高める技術も使われていません。
とにかく手軽に大量のNMNを摂取したいという人におすすめの商品ですね。
⇒ ProHealth Longevity Utheve NMN Pro 1000のレビューはこちら
アイハーブNMNサプリの価格と人気（レビュー数）比較
ここまで紹介してきた5つのNMNサプリの価格・レビュー数・吸収率の高さを比較してみますね。
※販売価格は為替レートなどによって変動します。
| 価格（100mg） | レビュー数 | 吸収率 | |
| California Gold Nutrition NMN | 18.9円 | 21,588件 | △ |
| California Gold Nutrition NMNパウダー | 11.2円 | 9,131件 | ◯ |
| Codeage リポソームNMN | 79.9円 | 2,546件 | ◎ |
| Doctor’s Best NMN 遅延放出カプセル | 39円 | 720件 | ◯ |
| ProHealth Longevity NMN Pro | 50円 | 1,395件 | △ |
一番コスパが良いのは、California Gold NutritionのパウダータイプのNMN。
100mgあたり11円ほどですので、1日300mg摂取しても1ヶ月1,000円ほどです。
California Gold Nutritionのカプセルも100mgあたり19円ほどでコスパ優秀です。カプセルは手軽に飲めるので、時間的なコストを気にする人はカプセルの方がおすすめです。
安くて手軽に飲めるため、California Gold Nutritionのカプセルタイプが一番レビュー件数が多い人気商品となっていました。
NMNの吸収率の高さを重視するなら、CodeageのNMNがおすすめです。通常より5倍吸収率が高いとされるリポソーム技術が使われています。
California Gold NutritionのNMNパウダーも舌下吸収（舌でゆっくり溶かして飲む）なら吸収率は高くなります。リポソームタイプの2割以下の価格なのでコスパは圧倒的に優れています。
おすすめ商品の特徴まとめ
- 1位：California Gold Nutrition NMN
⇒ 値段と品質のバランスが優秀 - 2位：California Gold Nutrition NMNパウダー
⇒ コスパ最高だけどパウダータイプで飲むのが少し面倒 - 3位：Codeage リポソームNMN
⇒ 吸収率は最強、ただ値段がかなり高い - 4位：Doctor’s Best NMN 遅延放出カプセル
⇒ 吸収率は高いけど値段も少し高め - 5位：ProHealth Longevity NMN Pro
⇒ 1粒500mgなので手軽に大容量摂取したい人向け
管理人
NMN入門用にはCalifornia Gold Nutritionがおすすめ！
この記事を読んでくれている人の多くは、NMNサプリを初めて使う人だと思います。そのような人にはCalifornia Gold NutritionのNMNカプセルをおすすめします。
- 品質がそこそこ高くて値段が安い
- カプセルタイプで飲みやすい
という特徴があり、総合的にみて一番使いやすいNMNサプリです。アイハーブのNMNサプリの中ではバランスが秀逸です。
カプセルもあまり大きくなく、海外サプリにありがちな飲みにくさもないです。
よりコスパの優れたNMNサプリなら、同ブランドのパウダータイプがおすすめ。スプーンを使う手間がかかり、味や匂いもしますが、カプセルタイプより4割ほどリーズナブルです。
NMN入門なら、California Gold Nutritionのカプセルかパウダー、どちらかを選んでおけば間違いありません！
ちなみに、California Gold NutritionのNMNサプリは最大で20%OFFのクーポンコードが使えます。ちょっと注文方法を工夫する必要がありますが、安く買いたい人はこの記事の『アイハーブのクーポンで最大20%OFF』の箇所を読んでくださいね。
私が実際にNMNサプリを3ヶ月使ってみたレビュー
最後に、私がNMNサプリを3ヶ月ほど実際に使ってみた感想を書いておきますね。
私は一番バランスの良いCalifornia Gold Nutritionのカプセルタイプを購入しました。パウダータイプと迷いましたが、カプセルタイプを選びました。
これまでの経験からパウダータイプのサプリは毎日飲むのが大変ですし、他のサプリと一緒に水で飲めないですからね。
NMNを飲み始めた理由
「NMNって、最近よく聞くけど…ほんとに効くの？」
「ホリエモンさんやヒカルさんとかのインフルエンサーが宣伝してて怪しい…」
正直なところ、最初はNMNについてかなり疑ってました。
「若返り成分」とか言われると、逆にちょっと怪しい…って思ってしまうんですよね（笑）
でも、年々疲れが抜けにくくなってきたのも事実で。集中力も続かないし、肌の調子もイマイチ。そんなタイミングだったので、思い切って3ヶ月だけ試してみることにしました。
それに、医師や研究者の解説を読むと科学的エビデンスがわりとしっかりしてることが分かりました。欧米や日本の有名大学でも研究がすすめられてるし、これは試す価値があるなと思いました。
私のNMNの飲み方
California Gold NutritionのNMNカプセルは1粒に175mg入っています。1日150～300mgの摂取を推奨している専門家が多いので、私は1日2粒飲んでいます。
私が購入した時の値段は180粒入りで6,000円ほど。1粒あたり33円ほどなので、1日だと66円。1ヶ月毎日飲んでも2,000円程度です。
国内のNMNサプリだと1万円ほどする商品がざらにあります。アイハーブのおかげで安くNMNサプリを試せるのはありがたかったです。
California Gold Nutritionのカプセルは海外製にしてはあまり大きくなく飲みやすい方です。参考までにフリスクと比較した写真を載せておきますね。
疲れにくくなってきた…？
NMNを飲み始めて最初の2週間くらいは、正直あまり変化は感じなかったです。「やっぱ気休めじゃん」「ネットの口コミ当てにならねー」なんて思ってたんですけど、ある日ふと気づいたんです。
「あれ？最近、夕方になっても元気かも…？」って。
特に印象的だったのが、いつもならクタクタになる月末の仕事ラッシュ。気づけば集中力が途切れず、残業もそこまで苦じゃなかったんですよね。
眠気やぼんやり感が少なくて、頭がずっとクリアな感じ。ちょっとしたことだけど、「あ、私ちゃんと回復してるかも」って思えたのがうれしかったですね。
美容にもいいかも…？
そして、もうひとつの嬉しい変化が肌の調子。
季節の変わり目にはニキビができたり、急に吹き出物がでたりしていたんですけど、この3ヶ月はほんとに落ち着いてました。
鏡を見るたび、「最近肌つるんとしてるな〜」って感じ。
友達にも「肌きれいになった？」って言われて、内心めちゃくちゃニヤけてました（笑）
もちろん、NMNサプリだけのおかげかどうかは分からないです。でも、飲み始めてから明らかに体も肌も“いい感じ”になってるのは確か。
1年は続けてみよう！！
3ヶ月NMNを飲んでみて、最初の「怪しいかも…」っていう印象はかなり変わりました。まだ「気のせいかも」っていう気持ちは残ってますが、今まで使ってきたサプリの中でトップ3に入るほど体の変化を感じました。
今の飲み方なら1ヶ月2,000円ほどだし、1年はNMNサプリを続けてみる予定です。
「もっと品質の高いNMNサプリはどうなんだろう」っていう気持ちもあるので、値段の高いCodeageのリポソームNMNにも興味が湧いています。ボーナスが増えてたら買ってみようかな…なんて（笑）
とにかく、NMNサプリは私にはけっこう合ってるみたいです。1年使ってみた感想はまたブログ記事にしますね！
＼ コスパ最高のサプリ！ ／私が購入したNMNはこちら
参考文献
- Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – Promises and safety concerns
- Nicotinamide mononucleotide supplementation rescues cerebromicrovascular endothelial function and neurovascular coupling responses and improves cognitive function in aged mice
- Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation rescues cerebromicrovascular endothelial function and neurovascular coupling responses and improves cognitive function in aged mice
- Nicotinamide mononucleotide supplementation rescues cerebromicrovascular endothelial function and neurovascular coupling responses and improves cognitive function in aged mice